jak zdjecia

[...] iu tez widac ze typu nie z pierwszej lapanki ...( patrzac na zdjecie ) to sobie zobacz zdjecia lukiego czy tam filmiki ile lapie w martwym }:-( tez nie z pierwszej lapanki jak Ty to mowisz. skoro tak napisal to znaczy ze jednak skads musi wiedziec.. swoja droga ja sie przymierzam do insy raz po treningu. doskok do 12ui. nie spodziewam sie cudow [...]

[...] niezwykle irytujący "pumowski" ton, sam się niestety nigdy nie pokazałeś w całości, więc śmiem przypuszczać, że idziesz w jego ślady. Pomijając dziecinadę: doskonale wiem, jak początkujący robią przysiady, martwe ciągi czy wyciskania...3/4 z całej serii to powtórzenia skracane/złe techniczne/nadgorliwe. Co z tego, że w przysiadach pracuje całe [...]

Zdjecia wygasły i nie mam pojecia jak ta line zrobic i jak mam ja przymocowac. Pmoze ktos ?

Witaj :) mam kilka pytań, jak dokładnie robić to ćwiczenie z linką, nie wyświetlają mi się zdjęcia nie wiem dla czego.;/ i jak robie ABS to w jaki sposób mam go wprowadzić i czy wtedy mam nie robić ćwiczeń pozostałych na brzuch ?

Witaj :) mam kilka pytań, jak dokładnie robić to ćwiczenie z linką, nie wyświetlają mi się zdjęcia nie wiem dla czego.;/ i jak robie ABS to w jaki sposób mam go wprowadzić i czy wtedy mam nie robić ćwiczeń pozostałych na brzuch ? i po ile powtórzeń trzeba robic w serii ?

Podciągań nie robię od urazu łokcia , o którym pisałem na początku testu i w trakcie. Niestety przez pierwsze miesiące musiałem zrezygnować z ćwiczeń takich jak: podciągania wszelkiego rodzaju pompki na poręczach (tutaj ubolewam bardzo bo to jedno z moich ulubionych ćwiczeń, siłowo również) wyciskań francuskich i innych cwiczen gdzie dochodziło [...]

[...] niezwykle irytujący "pumowski" ton, sam się niestety nigdy nie pokazałeś w całości, więc śmiem przypuszczać, że idziesz w jego ślady. Pomijając dziecinadę: doskonale wiem, jak początkujący robią przysiady, martwe ciągi czy wyciskania...3/4 z całej serii to powtórzenia skracane/złe techniczne/nadgorliwe. Co z tego, że w przysiadach pracuje całe [...]

Czy ktoś poleci jakiś dobry mix tren, prop, master? I jeszcze jedna ważna rzecz, jak dodać zdjęcie profilowe :D?? Jak przeglądasz na telefonie to z jakiegoś powodu się nie wyświetla opcja zdjęcia ustaw na pc albo włącz tryb pc w przeglądarce to pojawi się ikonka zmiany zdjęcia profilowego rozdzielczości bodajże 190/190 pixeli Sztosik kolego, [...]

[...] Hi Tec oraz Administracji, za wybranie mnie do prowadzenia testu!Dziękuje również chłopakom którzy dawali motywacje :) DIETA Podczas całego testu było różnie początkowo jakieś 3500 kcal później 4000kcal :) dieta zbilansowana , czasami weszło coś "złego" TRENING Split 5x tyg:) SUPLEMENTACJA http://iv.pl/images/56030256243758072204.png [...]

Planik wypas - jak zwykle kawał dobrej roboty. SOG oczywiście poleciał Może znajdą się jacyś odważni , coby wrzucali zdjęcia z efektów po wprowadzeniu treningu w życie?

witam. Czy ma ktoś może link jak zrobić tą line treningową i zdjęcia z 1 i 2 dnia, bo nie działają :(

I jeszcze jedno moje pytanie czy mozna prosić o jakieś zdjęcia/filmik jak wykonywać to ćwiczenie ? Przedramiona 1. Nawijanie ciężarka na sznurek Bo opis jest dla mnie nie jasny.

Piotrek Zalewski kat do 75 kg ;) 6 miejscie 76 nr ;) Marian kosa forma nie do przebicia :) Jakbyś coś znalazł byłoby super zawsze to jakaś pamiątka, Nie zagladam tu zbyt czesto z natloku obowiazkow ale to jak sie rozwineliscie na rynku jest niesamowite. Sam sie tutaj ksztalcilem i wrzucalem zdjecia do tematu a teraz moge ogladać własne zdjecia ze [...]

Piotrek Zalewski kat do 75 kg ;) 6 miejscie 76 nr ;) Marian kosa forma nie do przebicia :) Jakbyś coś znalazł byłoby super zawsze to jakaś pamiątka, Nie zagladam tu zbyt czesto z natloku obowiazkow ale to jak sie rozwineliscie na rynku jest niesamowite. Sam sie tutaj ksztalcilem i wrzucalem zdjecia do tematu a teraz moge ogladać własne zdjecia ze [...]

Cena bardzo dobra jest a też widzę że ludzie chwalą, wiadomo testy będą działać, pytanie jak z deka Bije akutalnie ich towar, nie ma do czego sie przyczepic. Dziala bardzo dobrze, inj bezbolesne, cenowo super. Tren naladowany grubo pod korek mg/ml, znajomy wysylal do badan. Wiec o deke bym sie nie martwil. Jesli masz dostep to smialo ;-) Ja [...]

Czy ktoś poleci jakiś dobry mix tren, prop, master? I jeszcze jedna ważna rzecz, jak dodać zdjęcie profilowe :D?? Jak przeglądasz na telefonie to z jakiegoś powodu się nie wyświetla opcja zdjęcia ustaw na pc albo włącz tryb pc w przeglądarce to pojawi się ikonka zmiany zdjęcia profilowego rozdzielczości bodajże 190/190 pixeli

Ale za kazdym razem jak robisz shota musisz rozpuszczac? Bo to tren e dna ? w sobote grzałem tego Trena E i jest ok a był jak ten ze zdjecia, ten ze zdjecia to nowy, znaczy ten sam ale nie otwierany i nie grzany :-)) Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2019-11-26 11:03:37

[...] i syte śniadanko i na 8 na pociag do Poznania, o 10 w pociagu zjadłem przygotowany posiłek z pojemnika - ryż , kurczak , warzywa , mina kobiety siedzacej koło mnie bezcenna jak wyjałem pojemnik i widelec i zaczałem szamać :-D , przed 11 byłem juz na siłowni u Słodkiewicza gdzie już Papaj siedział i czekał na nas , pierwsze moje wrażenie jak go [...]

Forum ma ograniczenia odnośnie zdjęć, bo były problemi z latami jak nie było kompresji, że niektore tematy się godzinami wczytywały, ja zauwazylem ,ze jak daje na zewn hosting to jest troche lepiej, chociaz forum i takie fotki 'zaciaga' pod swoj system, ale i tak wygladaja wg mnie lepiej niz wrzucone bezposrednio do posta Ja nie w temacie ,bo [...]

MD jak robilo live nie bylo lipy , a tu ani relacja live ani zdjec nie Ma wro0c sa zdjecia z pustych stoisk i sceny , lepiej nie robic nic niz sie KOMPROMITOWAC